Sole, sale, mare, e quelle piccole abitudini che non dovrebbero mai mancare.

Tutti gli anni i consigli per il mare si sprecano: sono sempre uguali, spesso esagerati, ancora più spesso ignorati.

La protezione solare, per esempio: c’è chi ne fa un’ossessione e chi la salta del tutto. Chi ricopre di creme unte e puzzolenti i bambini, anche alle 6 di sera, chi porta neonati in spiaggia a mezzogiorno, come se sotto l’ombrellone non ci fossero comunque quaranta gradi.

Senza acquistare necessariamente prodotti costosissimi o ricoprirsi in modo eccessivo di sostanze che possono a lungo irritare la pelle, ci sono alcune cose che al mare non dovrebbero mancare mai:
  • Se la pelle è normale, non particolarmente chiara, una crema per il viso, protezione 30, di quelle che si possono usare anche in inverno, come crema da giorno: oramai ci sono molte case cosmetiche che producono creme da giorno con filtro solare. La crema va applicata la mattina, PRIMA di uscire, e va applicata anche su collo e décolleté.
  • Completerà la protezione uno stick fattore 50 per il contorno occhi e su eventuali zone del viso che tendono a macchiarsi o a scurirsi. Un cappello fornirà ulteriore protezione, anche ai capelli.
  • Gli “occhialini” che si appoggiano sugli occhi chiusi, proteggono la delicata pelle delle palpebre e non lasciano il segno, per coloro che amano fare il bagno di sole professionale.
  • Ognuno scelga la protezione necessaria per esporsi al sole le prime volte. Successivamente, è comunque importante, anche da abbronzati, usare un fattore di protezione, per prevenire un danno alla pelle che poi si paga dopo i 40 anni. La protezione solare NON impedisce l’abbronzatura, la rende solo più omogenea e meno “arrostita”. La protezione solare sul dorso delle mani sarebbe il modo migliore per mantenere la pelle delle stesse giovane.
  • La maggior parte delle persone tende a presentarsi in spiaggia nelle ore centrali, quelle nelle quali il sole è troppo forte per tutto: pelle occhi, pressione. Si sopravvive, se si è sani, ma se si insiste a stare in condizioni estreme, e si vuole camminare lungo il bagnasciuga all’una di pomeriggio, la protezione migliore, anche per i bambini, è il cappello e un camicione leggero, che in caso di caldo eccessivo si può bagnare, mentre verso il tramonto diventa la protezione giusta contro quella sensazione di freddo che pervade la pelle troppo scaldata in precedenza dal sole. Il camicione in borsa, per ogni evenienza, non dovrebbe mai mancare ed è la migliore soluzione per coloro che non sopportano di mettere la crema. Su alcune isole vip, va di moda il pareo con un piccolo taglio in mezzo per passarci la testa e trasformarlo in una lunga veste, senza appesantirsi con un bagaglio di accessori. Una volta il spiaggia lo si stende e il gioco è fatto.
  • Non ci crede nessuno, anche se gli esperti lo hanno detto più volte: a fare il bagno o a stare sul materassino senza camicia ci si scotta, mentre con una camicione leggero o sotto l’ombrellone ci si abbronza comunque, anche se in modo più lento e più adatto ai tempi della pelle e non a quelli delle ferie ristrette. L’abbronzatura acquisita lentamente dura il 100% in più. E non spella la settimana dopo il rientro.
Altri consigli
  • Bere acqua va bene, ma non si sta attraversando il deserto a piedi: ricordarsi anche, in caso si patisca il caldo, di bagnare la testa di frequente.
  • I capelli possono essere protetti con dell’olio o con prodotti appositi, o, di nuovo, con un cappello o con della stoffa, magari umida.
  • Il bagno dopo mangiato si può fare, scientificamente dichiarato. Certo se si è mangiato e bevuto in eccesso il rischio di congestione c’è, ma non a causa del bagno.
  • Bagnare le gambe con costanza e camminare sulla sabbia bagnata o nell’acqua fino all’inguine, aiuta molto la circolazione. Passare con acqua fredda almeno le gambe alla fine della doccia, potrebbe essere un’abitudine che si protrae oltre l’estate. 1
  • Uno scrub corpo delicato con una spugna apposita durante la doccia, se la pelle non è scottata, lucida l’abbronzatura.
  • La crema dopo la doccia è un piacere che negli anni restituirà una pelle più sana.
  • E andare al mare dalle 8 alle 12 e dalle 15 in poi? Ci si stordisce di meno e anche la circolazione ne guadagna.
  • Attenzione agli occhiali da sole: molti danno un senso di vertigine o immagini lievemente deformate, soprattutto quelli bombati, anche di buona marca. È un fastidio che non va accettato perché disturba l’intero sistema percettivo, può far venire la di testa, nausea e nervosismo: tutti sintomi per i quali è poi difficile trovare una causa.
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